Интернет-аптека онлайн.Поиск лекарств в сети аптек по Украине. Заказать и купить легальные таблетки онлайн
интернет аптека

Едой можно надышаться досыта

Аптека Вы проголодались, вам хочется чего-то вкусненького? Почему бы не нюхнуть кусочек л...
Подробнее...
 

Новая диета из дании

Аптека Вы трудитесь над тем, чтобы потерять лишние килограммы? Советы датских ученых помо...
Подробнее...
 
Онлайн помощь         
На главную
Интернет аптекаНовости фармацевтики
   Интернет аптекаДиета для любителей пиццы

Диета для любителей пиццы

15.06.2011

Можно терять по килограмму в неделю и при этом налегать на пиццу! Поговорим об углеводных диетах, которые позволяют худеть и есть вкусности.

Довольно тертой морковки, курицы на пару, репы, брюквы и прочей гадости! Диета далеко не всегда означает отказ от любимой пищи, содержащей углеводы, такой, например, как пицца. С ее помощью тоже можно худеть, если в подобных продуктах питания содержится устойчивый крахмал (RS - resistant starch).

Наш портал уже писал о концепции устойчивого крахмала и о тех продуктах, где его больше всего. Напомним, что исследования показали способность этого компонента помогать в снижении веса, не абсорбируясь кровотоком в малом кишечнике, как это бывает с другими продуктами. Вместо этого, устойчивый крахмал проходит через систему, создавая своего рода цепную реакцию, которая сокращает клетки жира, сохраняет мышцы, увеличивает процесс метаболизма и значительно дольше сохраняет чувство насыщения.

Вот как заставить работать углеводный диетический план, позволяющий худеть по килограмму в неделю:

Употребляйте не менее чем 10 г устойчивого крахмала в день

Убедитесь в том, что продукты с устойчивым крахмалом занимают не более четверти вашей тарелки. На оставшихся трех четвертях должны быть фрукты, овощи, пища с низким содержанием жира

Постоянно ведите диетический журнал

Если вы регулярно занимаетесь, и из-за этого чувствуете себя голодной, то удвойте количество закусок

Если вы не теряете вес, то исключите одну из закусок

Углеводная диета:

Завтрак: яблоко и миндальный мюсли, или кукурузные хлопья (50 г), или омлет с брокколи

Обеды и ужины: суп с греческой чечевицей и питта, или тайская лапша с арахисовым соусом, или бекон, груша и пицца с горгонзолой

Закуски (по две в день): тарелка с антипастой (традиционная горячая или холодная мясо-овощная закуска в итальянской кухне), или кусочки яблока с бри (сорт французского сыра), или греческий йогурт с мармеладом и грецкими орехами, или хумус с фета (традиционный греческий сыр) и укропом, или лосось со сливочным сыром.



  • 1 медикаменты
    доставка лекарств
  • 2 Аптека интернет в онлайне
  • 3 Ируксол
    Iruxol

Заказ звонка

Если Вы не можете нам дозвониться, воспользуйтесь услугой аптека онлайн

Статистика

В аптеке: 14500 товаров.